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                                                                        作者:知春早 發布:2014-06-13
                                                                            我有一個心愿.
                                                                            這心愿在我心里埋藏了近二十年了,總認為不太成熟,還需要理論的完善,和不斷的實踐。
                                                                        今天萌生一個念頭,看到癌癥發病率越來越高,看到醫療的腐敗和百姓為治病擔負沉重的經濟負擔,覺得該把它拿出來奉獻給大家以及全人類。
                                                                            這個心愿是什么呢?說起來很簡單,就是想把一個既簡單又見效快的能使人健康長壽,又能防治癌癥、腦心血管病及各種疑難雜癥的醫學、凡騰氣功的排毒、導引行氣之法介紹給大家。
                                                                           近二十年來,我對腦心血管病和疑難雜癥、癌癥做了大量研究。在不斷實踐的過程中,運用醫學凡騰氣功的導引行氣之法,治愈了很多癌癥、腦心血管病、以及患有各種疑難雜癥的病人。通過運用氣功導引行氣治病治癌的臨床實踐使我不僅對中華醫學越來越迷戀,越來越熱愛,同時對現代醫學,即西方醫學的諸多經不起實踐檢驗的觀點和理論也有了新的認識。
                                                                           佛家道家養生學,是中華傳統醫學的重要組成部分。歷史悠久,淵源流長,對中華民族炎黃子孫的繁衍生息和健康做出了不可磨滅的貢獻。我從內心里敬重。這些年來在氣功醫療實踐中,使我越來越感到中華民族的醫學不能忽視,她太深奧太偉大了。五千年的歷史,五千年的實踐,五千年的理論,研究起來太深太深一旦得其精要,用起來得心應手妙不可言。許多病人,特別是癌癥患者在短期之內腫瘤就消失了人也康復了,其效果之快讓人不可思疑,這就是先人們留給我們的導引行氣之法所獲得的成果。病,古亦有之,但古人懂得“導引按蹺”,即行氣養生之法,去病健身延年。如今,我們生活在二十一世紀,人們接受了西方醫學的教育和影響,既接受了其科學的一面,也接受了其非科學的一面。如癌癥,他們在理論上和治療上是有誤區的,鑒于治療方法有限,因此,許多癌癥病人被 判了死刑——“不治之癥”。這是令人恐懼的一把殺人不見血 的刀。由于人們產生了“恐癌效應”,膽怯、恐懼、失望,失去了自覺地主動地與癌魔拼搏精神,因而,被癌癥奪去了生命。
                                                                           今天我可以真實地告訴人們,通過我們大量的臨床實踐得出的結論是:“癌癥是不治之癥”觀點是錯誤的,這堵使人絕望的墻,東、西方一些醫學專家正在設法推翻它,而我們中華醫學完全有辦法戰勝它,并且不斷的創造一個個醫學奇跡。一個新的醫學理論在中華大地興起,也就是說,不論什么病,只要真正認識它,了解它,就沒有解決不了的。
                                                                           通過多年的努力我們成功了,很多疑難雜癥、癌癥康復了而且有些康復得那樣快,那樣使人振奮。其中奧秘就是運用醫學氣功采用導引行氣和快速排毒,以及配合中草藥綜合治療,這是治療各種癌癥和疑難雜癥行之有效的對癥療法。
                                                                            排毒補元,激活微循環,導引行氣增強自身代謝和免疫機能,不僅能夠防病更可以抗病療疾延緩衰老,這是利于廣大百姓最好的治病和養生的方法。在這里,我真誠地呼吁人們,要果斷地走出現代醫學的誤區,解開精神枷鎖,發揚拼搏精神,要自己救自己。我認為,要健康、要年輕、要健美、人人都可以做到。只要你持之以恒準確掌握導引行氣之法和凈化自身肌體的排毒法,你就有了防治疾病的法寶,你的青春就會常在。只要你敢于拼搏,無論是疑難雜癥,還是癌癥、腦心血管病、完全都能戰而勝之,都能康復。你的家庭會重新充滿歡樂,你會重新走上工作崗位,你會更年輕更漂亮,你的生命會更充滿活力。這就是我的心愿,也是我的祝愿。
                                                                             
                                                                                                                  忠告
                                                                                                        
                                                                            近一個世紀以來,由于癌癥及腦心血管病,使許多人被奪去了生命。
                                                                        我國癌癥發病率呈上升趨勢,發病率越來越高,但卻沒有完全引起人們的注意,更使人擔憂的是,有些人正在走向癌癥邊緣。在這里,我要提醒人們要警覺啦。
                                                                           當今人們由于工作和生活的節奏都加快了,每天緊緊張張不重視勞逸結合。過度的七情六欲,忽視身心調整和合理的飲食。更有甚者,吸毒、嫖娼,人為的失去理智破壞自然環境,造成極大的污染。為了賺錢聚財道德淪喪,用所謂的科學手段及方法使生態失去平衡。人們在自己殘害自己,大量地消耗自身的生命能量,免疫功能下降,各種疾病并發,癌癥、愛滋病、腦心血管病、糖尿病、各種疑難雜癥接踵而來。不要忘記,生活在地球上的每個人都是由幾十萬億個細胞組成的一個肉身。由于人們過度使用、虐待這個肉身,往往人剛到中年已經是百病纏身,這都是不董養生知識的緣故。人到中年這是一個關鍵的人生階段,如果你能在這時抓住時機,開始對身體進行休整調理就還會有重現青春的機會。人到中年五臟六腑、血液細胞、需要調整休息和清理凈化,需要創造一個它所需要的好環境,也更需要增補生命動力來運轉。如果你不遵循這個規律,違背它,它就會發生逆轉,就會報復你,就會生病甚至走向死亡的邊緣,使你失去這個肉體。
                                                                           道家之祖老子講,人的壽命極限是百歲,然而善于保養者,可以活上上千歲。這就象照明用的油燈,點細小的燈芯耗油少,自然燃的時間長,點粗大的燈芯耗油多,燃燒的時間短。人的壽命長短與這個比喻是同樣道理。人活在自然萬物之中,一切言行視聽,都與自然萬物息息相應,無論善舉惡行“蒼天”都會知道,一切皆有因果。這是先賢圣哲的話,我們應當科學理解古人的遺訓,遵循自然規律,按照客觀法則辦事。
                                                                        一個人的生命在于其能量的大小,而能量通過一定的方法是可以更多的儲存和積聚的,只要我們遵循這個法規,就會健康長壽。不然,各種疾病就會接踵而來。每個人體內都有癌細胞,自己過度的損害自己,就會耗盡生命能量,癌癥就會乘虛而入。只要防患于未然,掌握好祖先傳下來的養生秘法,排毒補元、導引行氣之法,就會排除掉我們長期食入的帶有農藥、化肥、激素的蔬菜,糧食、肉類以及空氣、水等嚴重污染造成的積聚在我們體內五臟六腑的各種有毒的化學物質,以及濕毒 ,熱毒、邪毒。練氣功導引行氣可以不斷的凈化自己的血液,增加生命能量的貯存,病體就會發生逆轉、轉危為安。那些掌握養生秘法的朋友,以及曾經患過重病,甚至患癌癥的病人,很多人不但恢復了健康,而且重新回到了工作崗位上。
                                                                            多年來,我接觸了大量病人,由于人們缺乏相關的知識,白白丟掉了生命,實在是太可惜了。我看到了太多的眼淚、恐懼、絕望和乞求。我對他們充滿了同情,也非常的遺憾。這一幕幕悲慘情景經常在我眼前出現,震撼著我的心。尤其是近年來,一些年輕有為的企業家,科學家、及知名人士過早的離去,令人心痛和惋惜。所以要吸取教訓。尤其是增強對中華養生知識的學習是非常重要,真應該引起大家高度的重視了,如果我們能掌握一些養生方法,合理的安排好各人飲食、學習、工作就完全可以避免很多的不幸發生,這也是容易辦到的。
                                                                           人如同一部機器,機器到一定的時間需要大修,人也是一樣也需要調理,這種調理不是靠吃喝療養就能辦到的。尤其是人到中年,一定要根據自己的身體情況,用中藥和練氣功導引行氣來調理修補。用中藥調理是補充人體需要的微量元素,練氣功導引行氣是激活人體的潛能,強化自身的氣化功能,排除多年積儲在體內的有害物質,凈化血液、陪補元氣、使人體氣化運動旺盛就可以改變人體循環機能、代謝機能、修補受損臟器恢復正常的功能,因而也就消除了人體潛在的危機。每個人在人生不同階段的調理身體是非常需要的,這是我們通過調查研究以及不斷的實踐得出的結論,如果掌握的好,就能排除很多潛伏的疾病,很多疾病就不會發生。那些把握的好堅持練功的人真正的嘗到了甜頭,練功人比同齡人明顯的年輕強壯,而且氣色紅潤、精神飽滿、不但延緩了衰老還可健康長壽.我們要想年輕,漂亮、健康、就要選擇和掌握養生的方法。
                                                                        人人都喜歡年輕,健康、漂亮,但人的年輕決不是靠打扮裝飾出來的,只有身心健康真氣充盈細胞就會充滿活力,人自然會年輕漂亮光彩照人,這才是真正的年輕.他不需要裝飾就會顯現出一種純樸自然的美,而不象那些依靠化裝品裝飾的年輕,那是自欺欺人,與前者有著質的不同。
                                                                           在我國有很多行之有效的古老養生學已被現代人遺忘,現代人普遍存在一種錯誤的觀點,今日有酒今日醉,真的得了大病又嚇得半死,不注重氣功、中藥養生,認為沒病不吃藥是藥三分毒這是不對的,是沒有科學根據的。西藥抗生素及化學藥品不可亂吃毒副作用大,但氣功中藥并非如此。
                                                                           中藥的藥用價值是奧妙無窮包羅萬象的,中藥涉及的種類甚廣,我們所食用的蔬菜糧食很多都屬于中藥的范疇。我們祖先經過幾千年的實踐,精選出中性的偏性不大的種子及植物做為主食,也就是我們食用的糧食和蔬菜類,而偏性較大的稱為中藥。我們的祖先很早就掌握了利用植物特性來彌補人的臟器的虧損和療傷治病,所以才有了今天的中藥的歸經學說。它揭示了各種植物 與人體臟腑相互間的關系,人體臟腑所需的微量元素可以從植物中直接得到補充,更為重要的是所得到的補充是“氣”物質的補充,它能直接達到調解人體臟器的陰陽平衡,改善和滋補臟器,并增強其功能。這些重要作用往往不被人們所認識,所以說使用中藥保健是我們人類健康,延緩衰老、防病健身行之有效不可缺少的好方法。筆者為了弄清和掌握中藥的藥性及歸經的效果,用十多年的時間,親自試驗食用了大量的中藥,通過長時間的驗證受益匪淺,我認為只要合理的運用中藥來調理對身體是非常有益的。象現代人飲用的藥膳都是由中藥組成的,只要我們巧妙合理的食用長期堅持,掌握好藥性的陰陽平衡是有百益而無害的。我們飲用藥膳要克服急功近利的思想,藥膳的作用是達到遠期效果,不但能給身體提供多種微量元素,并能提高人體的免疫力。藥膳給人體提供的營養和服用西藥維生素是不同的,藥膳所含的營養物質是活性的“氣”物質,只有含有氣物質才能達到歸經的效果。維生素大多含有化學物質,治病可以,過量服用有害無益,這已經得到國際上有關科研機構的證實。當然偏性較大有毒的中藥也不可亂用,要在醫生指導下使用。
                                                                            中國幾千年的養生法極其深奧,一旦得其要領一輩子受用?,F在我提醒人們應盡快覺醒起來,尤其是那些財力不強的老百姓,要學會自我保護的養生方法,很多疾病甚至癌癥只要選對了治療方法就會很快的康復。對待疾病,應著眼“防重于治”,要愛惜身體,要無水先疊壩,不要等得了病再治,更不要有病亂投醫,一定要掌握自救的方法才能治病,甚至是可以救命的。要有自我保護意識,自我保護能力,要有自我保護措施,這措施,就是祖先留給我們的生命自救法和長壽秘法,練氣功導引行氣及快速排毒法。這就是葛洪在〈抱樸子 ,黃白〉中所講的“我命在我,不在天”要自己掌握自己的命運,自己也一定能夠掌握自己的命運。請朋友們珍愛自己的生命,平安才是福。    
                                                                         
                                                                                                             人為什么會生病
                                                                           按照中華醫學傳統認識來說,凡是疾病,都有致病的內因、外因及其它原因。所謂內因,就是“七情”名利私欲妄念過重所造成的疾??;所謂外因,就是體外的風、寒、暑、濕、燥、火、六種不正之氣過分侵入人體和大氣污染、加之電磁波、超聲波、噪聲所造成的機體神經系統紊亂的疾病,水質污染、環境污染所造成的疾??;所謂其它原因,就是由于個人的習慣愛好,人為地使體外的風、寒、暑、濕、燥、火六氣過分侵入人體造成的疾病。比如飲食不當、食肉過多、敗壞腸胃、因而導致了很多疑難病癥的發生。房事過勞、不良嗜(煙、酒、吸毒、嫖娼及過度的夜生活)缺乏運動鍛煉等,都是人為的損害了自己的臟器,使六淫之氣侵入機體,使人體正常生理活動遭到干擾和破壞,免疫力下降,各種疾病乘虛而入。這三種發病原因,外因是致病的條件,內因是致病的根據,外因只有通過內因才能起作用。因而,在研究人為什么會生病的時候,應多從內因即自身因素去尋找,總結生病的經驗教訓。
                                                                            下面我們著重討論人生病的內因及飲食方面的一些問題。這是目前兩個比較敏感的問題,只有弄清了這個問題,我看,好多疾病就不難解決了?!捌咔椤笔侵虏〉闹饕蛩?。老子在《道德經》一文中說“道可道,非常道?!彼v的“道”,即現在人們習慣的稱謂“客觀事物發展變化的自然規律”?!翱傻馈?,即按照客觀事物發展變化自然規律所采取相適應的方法。老子既是我們傳統正統的內功祖師,又是一位樸素的唯物主義者,他在這里以樸素的唯物主義思想告戒人們,無論做什么工作,或處理任何事情包括人際關系在內,都要尊重事物的客觀規律,按照事物自然法則去辦,不能違背它,更不能主觀想象去蠻干。否則,就要吃虧,就要失敗,就要受到自然法則的懲罰?,F今人們生活在科學文明高度發達的時代,非古昔可比,工作高節奏,生活高節奏,學習高節奏。競爭向上,日新月異,這是時代的特征。只有競爭,才有活力,只有競爭才能發展,才能提高,才能更好的豐富生活。然而人們不可忘記,人是一個有情感的生靈,它有“天性”也有“稟性,所謂天性,就是無私無妄的善性,所謂稟性,就是《皇帝內經·靈樞》“陰陽二十五人”篇所講的金、木、水、火、土各種類型人的性格:木形之人,“多憂,勞于事”;火形之人,“有氣,輕財,少信,多慮……,急心”;土形之人,“心好利人,不喜權勢,善附人”;金形之人,“身清廉,急心靜悍,善為吏”;水形之人,“不敬畏,善欺給人”。這是古人運用五行概述人的個性和氣質。這也與佛家所講的業力密切相關。當在社會生活,工作或人際關系中,遇到失意之事想不開,看不開,在人們還沒有真正反思自我的時候,這些不同的“稟性”不同的“氣質”就會表現出不同的情志波動。被激發的情志,如果受到壓抑,就會使內氣受阻,傷及臟腑?!饵S帝內經.靈樞》“百病始生”篇說:喜怒不節,則傷臟,臟傷則病起于陰也”。就是說,喜怒不節制就要傷害五臟,五臟受傷害,疾病就從屬陰的內臟發生。所以,喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七情是致病的主因。而且七情六欲過激還可誘發癌癥,這已經得到證實。而且引起了有關專家的高度重視。而我們現代人往往忽視,甚至根本不認識它對自身的傷害。這就告訴我們,人們在日常生活中不論處在何種情況下,碰到多大傷心之事,都要冷靜,都要心平氣和泰然處之。不要把名利看得太重,更不要煞費苦心去爭名奪利,這是非常危險的,爭名奪利最耗費人的心血的,在這方面很多人都有過經歷,往往是事不如愿,吃不下,睡不安,陰陽失調虛火上升,血壓升高頭暈目眩,常此下去也最容易患上精神方面的疾病,有很多人甚至丟掉了性命。一個有修為成大器者就能拿得起,放得下,泰然自若,不計較一時的得失,不干傻事。長江后浪推前浪,一時的名利說明不了什么,一切皆是過眼煙云,人們不會崇拜你的名利,只是對你的長處認可喜歡,千萬不要飄飄然,只有慈悲、善良、心靈美的人才會被人們所敬仰。一個有智慧的人他會象老子所講的那樣,善于反悔自己,多從主觀找原因,看看哪些思想和行為違背了事物的客觀規律,從中找到經驗教訓,以利于修正改進。人千萬不能想不開鉆牛角尖,這一點非常重要,處理不好就容易導致疾病的發生,尤其是精神方面的疾病。
                                                                           我們為什么要學佛修道?就是為了救自己那為名利不顧一切而著魔的心,以及擺脫不了人生煩惱的那顆失落的心。學佛修道是拯救我們靈魂的靈丹妙藥。一個人如果真正的領悟了佛道思想的宗旨,就會事事拿得起放得下,心胸豁達不會計較個人的那一點點得失,真正達到無妄無私,遇事不怒、不憂,免除無謂的爭、斗,不計較得失之念,使自己的心態始終處于平和,安詳的高境界之中。
                                                                           關于飲食方面的問題。這也是近年來引起人們關注的一個重要問題。隨著人們生活水平的提高,生活方式的改變,一些疾病所以接踵而來,除了“七情”致病的內因之外,飲食不科學也是個重要因素?!安目谌搿?,人類本應從食品中攝取對自身生長發育有用的精微物質,但是由于飲食不當,長期過食肥甘,醇酒厚味,又缺乏鍛煉,使體內積熱內蘊,化燥耗津,導致很多疾病發生如:腦心血管病、糖尿病,胃、腸、肝、脾、胰等疾病的發生。尤其是大量的食肉,什么野生動物都敢吃,這就將有毒或有害物質食進體內,這就是人為造成疾病的不良外因??梢悦鞔_的說現代人有很多的病是吃出來的。
                                                                           國外有些學者,為了扭轉目前西醫在治療癌癥方面的困境,他們也在竭力探索研究如何突破這一困境的途徑和方法。研究來研究去,卻都“回歸大自然”了。他們提出“自然醫食療法”,也就是恢復到人類原有的飲食習慣和方式。他們所研究的同我們老祖宗所研究的對上號了,回歸自然,順應自然,不違背自然。他們提出“自然醫食療法’,就是在不吃葷的前提下,以糙米和蔬菜為主來醫治病人。結果,奇跡出現了。日本有位叫森下敬一的醫學專家,他用天然食物治好了不少癌癥病人。如一位85歲日本老教授毛利昌,8年前在作摘取膽結石手術時發現胰腺癌,未手術,大夫告訴他老妻:“最多能活一年”。出院后,他用森下敬一的“自然醫食療法”吃糙米,雜糧和青菜等,不僅治好了癌癥,同時也治好了腦血栓,沒有留下半點后遺癥。還有一位50歲的山村軍平,是日本職員,在一次體檢中發現肺癌,醫生要手術,他拒絕了,他采用森下敬一醫學博士的“自然醫食療法”,肺部腫塊很快消失了。這不僅是幾個病例,它向人們揭示一個真理,一個普遍性的規律,即人類在飲食上和生活習慣上,必須回歸自然界,必須回歸“本性”,這是已被探明的生命奧秘,是非??茖W的,尤其是人到中年,一定要選擇一個時間段,在這個時間段里要回歸自然,要凈化自己的機體,讓我們抓住機會好好的修整和完善自己,要從飲食、生活習性、以及個人的不良嗜好來一次徹底的修正。拋去染污的惡習,糾正不良的飲食及生活習性,那么很多的疾病會不治而愈。而且以后要形成規律,不斷的凈化自己的機體,這樣必然會收到良好效果。如果我們執迷不悟,疾病必然纏身,甚而喪命。同時也告訴人們往往復雜的事情,一旦找到解決的方法,又是那么簡單。但往往簡單的方法卻又不被人們認識和忽略。運用氣功導引行氣治療癌癥,其神奇的效果已明確的告訴我們,練功參禪導引行氣是人類回歸自然自救的最好辦法。如果我們真正的領悟了這個道理,認真去做不論是多大年記以求延緩衰老,健康長壽都來得及。甚至也會出現很多奇跡。
                                                                            有人說:人類不屬于肉食動物。這很有道理。素食是人類的“本性”。從生理角度上講,人類消化系統各個方面的特征都與肉食動物不同,肉食動物的小腸短,大腸直而平滑;素食動物的小腸長,大腸也長。有的學者說“人類的大腸約有5至6公尺長,并且來回排列;腸壁不平滑,而且重疊在一起,這樣的腸道適于素食而不宜肉食”。這說明我們人類自古以來就是吃素的,都是靠水果、堅果、谷類和素菜為生的。這樣講來,恐怕有些朋友要說了“不吃肉,這不把我們的口福拿掉了嗎”?所謂口福,就是美味。生肉的味道并不好,人對它并沒有食欲,然而肉食動物見到卻垂誕三尺,這是動物在飲食上的天性表現。那么人為什么也感到好吃呢?那是經過加工加料加色的結果。否則,人是不會吃的。當然我們不能完全否認肉的營養價值,但它對于人類卻是害多益少,甚至只害無益,正如香煙一樣。是“美味”的誘餌,使人們無形中陷于深阱。
                                                                           科學研究表明,人食肉易引起慢性中毒。動物被屠宰,在作垂死掙扎時,細胞會產生有害化學性激素;動物被宰后,身體內的組織細胞沒有了營養供給,細胞廢物又不能由血液運走,尸體中的蛋白就會凝結,并且產生自我分解的酶,很快的一種名為“尸毒”的變形物質就形成了。如果被屠宰的動物感染了各種疾病,如腫瘤、癌癥、寄生蟲等,人們在吃肉的時候,就會連同這些動物的病菌、膽固醇、飽和脂肪、尿酸等毒素一起吃進腹內。輕則使人生病,重則可以喪命。
                                                                           據報導,患有血癌的牛和雞越來越多。這種病不僅潛伏期長,而且有傳染性。牛肉還含有大量的惡臭乙醛,是一種強烈的致癌物質。有人講“現在的肉食是動物在高效率的、科學化的養殖場中快速養大的”,比如豬,本應養一年或再長些時間才能供人食用;雞本應養3個月或1年才能供人食用;但科學化飼養的雞僅20幾天就可以屠殺了。這些動物并未達自然成熟的年令,而且靠快速育肥的方法,用各種激素剌激生長。這些激素使動物細胞產生很多激素和抗生素。這些抗體連同殘余的抗生素毒質,很難被高溫消滅,人吃了非常有害?,F代人缺乏真正的科學意識和道德水準,一味追求快、多忽視質量不求好,只求金錢的收益,不考慮對別人生命產生的危害,道德淪喪、良心泯滅。試問誰敢用此種方法喂養自己的孩子,象這樣所謂科學的創造財富真是罪過,簡直是對人類文明踐踏??傊?,食肉易使人類遭致多種疾病,如動脈硬化癥、心臟病、腦出血、腦血栓、癌癥、高血壓、糖尿病、腎結石、風濕病等,都與肉食有直接關系。當然,人生病是由多種因素造成的。七情內傷也是致病的重要原因,七情即喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種情志變化,是機體的精神狀態。長期的,突然的強烈情志刺激都會使人氣機紊亂,臟腑陰陽氣血失調,導致疾病,甚至癌癥的發生。中醫認為人體的情志與內臟有密切的關系,而臟腑的功能活動主要靠氣的溫煦,推動和血的濡養?!端貑枴り庩枒蟠笳摗氛f,“人有五臟化五氣,以生喜怒悲憂恐?!笨梢娗橹净顒颖仨氁晕迮K精氣作為物質基礎。又說心“在志為喜”,肝“在志為怒”,脾“在志為思”,肺“在志為憂”,腎“在志為恐”。喜怒思憂恐,簡稱為”五志“。不同的情志變化對各臟腑有不同的影響,而臟腑氣血的變化,也會影響情志的變化,如《素問·調經論》說:“血有余則怒,不足則恐”?!鹅`樞·本神》又說;“肝氣虛則恐,實則怒。心氣虛則悲,實則笑不休?!惫势咔榕c內臟氣血關系密切。七情致病直接傷及內臟《素問·陰陽應象大論》說;“怒傷肝”,“喜傷心”,“思傷脾”,“憂傷肺”,“恐傷腎”。不同的情志刺激,可對各臟器有不同的影響,總之七情的異常波動不但可致病,致癌,對病患者使病情加重,或迅速惡化。了解了七情致病的機理,就應克制自己,并同時加強心性的修養,這是非常重要的?,F代人由于養生知識的匱乏,往往忽略七情致病的危害性,加之于不科學的治療,腳痛醫腳,頭痛醫頭,就是因為這種無知才讓很多人延誤了病情,甚至丟掉了性命。
                                                                           飲食不科學和七情內傷是當前諸多疾病的二個重要原因。所以,人們必須修養心性及力求改變自己的飲食習慣,多吃素,如:多吃豆制品、水果蔬菜、少食肉或不食肉,凈化血液,避免毒害。
                                                                            每個人都有自己的生活習慣,改變他需要時間,對于人類健康這個大課題,我們每個人應該高度的重視,采用素食利于健康已被世界廣泛的認識和重視。我們應當積極的在生活中實踐,根據自己的情況合理的搭配飲食,提高自己的健康狀況,使自己不生病或少生病,最重要是防止癌癥的發生,以達到健康長壽的目的。
                                                                                           
                                                                                                                人可活上千歲
                                                                        人可活上千歲,這是“千金翼方”中記載的老子的一句話。老子說“人生大限百年,節護者可至千歲”。就是說人的壽限雖然百年,但是善于保養者,可活上千歲。說明人的壽命是長得很的。
                                                                        老子是他生活時代的生命科學大師,他對人的生命是極有研究的。他說“人生大限百年”與現代科學研究對上號了?,F代科學研究認為,哺乳動物的自然壽命與其成長期密切相關,凡是成長期長的,壽命就長,成長期短的壽命就短。著名學者巴風發現“一個動物的壽命相當于完成生長期的5~7倍”。這樣說來,人的成長期是20~25年,那么人自然壽命就是100~175歲了。這個科學論斷,與古今中外的實際情況也是相符合的。不論是中國還是外國,人生百歲以上的老壽星是屢見不鮮的。據中國古籍記載,我國北魏時西域高僧竺佛圖活到117歲;梁唐時代楊州王知活到126歲;唐代大醫學家孫思邈活到101歲;南天竺高僧菩流志活到156歲;清朝康熙年間姚江人孫見龍活到159歲;道光年間廣東三水縣人陸云從,百歲入學(即中秀才)103歲參加會試;乾隆年間粵東人謝戶祚98歲才中舉人,次年又到京會試,活到120歲。
                                                                           外國有關長壽的記載也不少。如,一七九五年日本有一個長壽的農家,家長叫萬部,應宰相的邀請,全家去東京。當時他的年齡是194歲,妻子是173歲,兒子是153歲,孫子是105歲。英國農民托馬斯.佩普一生中經歷了九個英國國王,活到152歲,當他被宮廷召到倫敦后,據說死于飲食過度。著名解剖學家加弗曾解剖了他的尸體,發現他的肢體和臟器竟沒有過早衰老的現象。匈牙利人羅文和他的妻子沙拉,過了147年的恩愛生活,羅文死時172歲,沙拉死時164歲。緬甸有個活到168歲的老人。最老的壽星算是英國人弗母.卡恩,他一生經歷了十二個國王,死時壽高209歲。
                                                                           這是古代情況。
                                                                           近代中國百歲老壽星更是數不勝數。如陜西吳云清活到142歲;廣西蒙阿瑪享年127歲;吉林傅才活到125歲;遼寧王維林壽達120歲;四川;羅明活到113歲;河南唐成道活到111歲;廣東虛云法師活到113歲;湖南俞光活到110歲。人人皆知的中國現代學者馬寅初活到100歲乃去。這些古今中外的百歲者情況,說明人的自然壽命——即天年可達百年以上??墒沁€有更多的人為什么享受不到天年不到半百就離去了呢?這與個人的養生和社會生活條件是分不開的。個人會養生,加以生活條件好,無憂無慮,那么,他的壽命就會長,反之,就會壽夭。從整個人類社會發展情況看,隨著社會的進步,生活水平的提高、醫療條件的改善,人類的平均壽命是在不斷的提高的。比如,青銅時期的希臘人平均壽命18歲,距今兩千年的羅馬人平均壽命22歲;1687——1691年的德國人,平均壽命33.5歲;1789年以前的美國(麻?。┤?,平均壽命40.9歲;1950年的中國(北京)人,平均壽命52.1歲;1960的中國(北京)人,平均壽命67歲;1979年的日本人,平均壽命73.5歲。
                                                                        這說明生活在地球上的人類,平均壽命達到百歲以上的壽限,已經為期不遠了。
                                                                           由此說來,活到百歲或百歲以上,已不是什么高不可攀的事兒了。只要能夠象老子所說的那樣去做,“眾人大言,而我小語;從人多繁而我小記;眾人悖暴而我不怒。不以不事累意,不臨時俗之儀,淡然無為,神氣自滿,以此為不死之藥”。就是說,別人喧嘩而我輕聲細語,可節省力氣;別人相互沖突,急燥沖動而我不生氣,能保養精神;別人雜亂無章而我井然有序,心境平穩,不因無謂的事去耗費心力,不為名利去爭斗,為人處世要慈悲為懷,不去俯就世俗的禮儀,恬淡怡然,無為而治,神氣自然充沛飽滿,只有這樣你才會生活的輕松精神愉快,如果總是保持安詳的心態那自然就會長壽。就能夠壽享天年,樂而終生。
                                                                                             
                                                                                                                人怎樣才能長壽
                                                                            人怎樣才能長壽,這是一個涉及面廣,又很復雜的問題。然而,我認為有`幾個方面是人人都可以做到的,即保養好精氣神,合理飲食,體育鍛練和節制房事等。這不僅可以做到,而且是關系到人們能否長壽的大問題。
                                                                        (—)不斷儲積生命能量,保養好精氣神。精氣神是生命能量的外在表現,生命能量是精氣神的內在依據。只有生命能量充足了,才能精滿、氣足、神旺。如果生命能量匱乏,則精虧、氣弱、神衰,免疫力低下,經不得風吹雨打,百病叢生。所以,保養好精氣神,是積聚生命能量,延長生命,達到長壽的根本所在。
                                                                             什么叫精氣神?
                                                                        “精”是構成人體的基本物質。精有“先天之精”和“后天之精。先天之精,來自于父母之精、血,是構成人體生命活動原始精微物質,后天之精,來自于大自然(包括五谷、菜蔬)的精微物質的汲取,而通過經絡輸送到人體各個部位,而構成“臟腑之精”。無論是先天之精,還是后天之精,都是人體生命活動的精微物質,都是人體的生命能量。
                                                                           “氣”,古人說“陰陽二氣化生萬物”“人稟氣而生”,“人之生,氣之聚也,聚則為生,散則為死”。晉代著名醫學家和養生家葛洪在《抱樸子》一書中說,“人在氣中,氣在人中,自天地至萬物,無不賴以氣生者也”明代大醫學家、養生家張景岳說“人之有生,全賴此氣,有氣 則生,無氣則死”。我們所說的氣,是人體內的元氣 、真氣。這種氣來自于父母的“精氣”,謂“先天之氣 ”,來自于五谷菜蔬和自然界之氣,謂“后天之氣”。氣(真氣 )在體內起著推動、溫煦、防御、固攝、氣化作用,比如,“氣為血帥,血為氣母“,“氣行血則行,氣停血則凝”,起著推動周身血液正常運行的作用;“邪之所湊”,其氣必虛”,“正氣存內,邪不可干”,起著防御外邪致病的作用。因此我們說,精和氣都是構成人體生命活動的基礎物質。只有固精養氣,不斷充實生命能量,生命才能不斷的延伸。
                                                                           “神”,是人的神志活動。它是在“精”、“氣”的基礎上產生的。古籍云:“兩精相博謂之神”,故“神者,水谷之精氣也”,“神乘氣而行,精在其中也”“人有氣則有神,氣絕則神亡”?!吧瘛辈还馐谴竽X思維活動的表現,“心主神明”,人的心理活動,往往也表現出“神志”來,比如“決心”、“狠心”等等,都是“神志”的力量。所以練功家修心養性,都是對大腦意識活動的調整,抑制識神,調動元神,在高度入靜狀態下才能充份調整。
                                                                           從以上的論述中,我們可以得知保養好“精氣神”,對人的生命活動是極端重要的。那么,怎樣才能保養好自己的精、氣、神呢?關鍵就是在開發人體的第二生命系統,使外界——宇宙間的能量(精微物質)不斷充實體內,保持“精、氣、神”的最佳狀態。這就要像古代或現代的練功家那樣,通過導引行氣之法,開發人的第二生命系統。第二生命系統就是人們所熟悉的人體經絡系統。人體無處不經絡,有十二經、奇經八脈、絡脈、孫絡,遍布周身。經絡是人體接受宇宙能量的通道,通過氣功修練,真氣充盈就能疏通拓寬經絡,就可增強人體汲取宇宙精微物質的能力。濁氣、病氣及有毒物質被排出,減少在體內的積存,人體內臟越來越凈化了,散發出來的氣味都是清香的。當人體生命能量極其充沛的時候,人體內貯存的能和氧也越來越高了,一些厭氧病菌就不會在體內存活,就會死亡并被排泄出去;那些厭氧的癌細胞,會被體內的高能高氧殺死,清除掉;一些污染物質也不會在體內停留,會被高速運行的氣血從體內排出。這樣,人們的精氣神就越來越旺盛,人的生命必然會延伸,長壽也是無疑的了。
                                                                        (二)要合理飲食,這一講主要談素食對人的好處及素食與長壽的關系。我翻閱了大量資料,古今中外凡是長壽者,無不飲食清淡,以素為主。
                                                                           據有的學者研究,我們人類最早的祖先都是吃水果、硬殼果、蔬菜等,以此維持生存,但到最后那一次冰河時期,什么植物性食物都找不到了,為了求生,人類才開始吃動物的肉。人類吃肉的習慣就是那以后才沿續下來的。時至今日,人類才發現食肉對自身的害處,不僅無益于健康,而且疾病越來越多,影響人類達到自然壽限。
                                                                           我們說素食,就是倡導人們在飲食上回歸自然,要直接從植物攝取天地之靈氣,也就是宇宙之真氣之精微物質,來滿足人體生存的需要。食草動物也是這樣,牛奶營養價值高,它不是靠牛吃肉,而是靠牛吃草得來的營養。鹿茸有極高的藥用價值,它也不是靠鹿吃肉,而是靠鹿吃草得來的。所以,它的營養全,質量高。食肉,是間接的從動物身上攝取營養,是“二傳手”的作法,得不償失。
                                                                           我們吃的五谷雜糧菜蔬等,都是經過日月雨露的滋潤育化而成的。每粒糧食和每一葉蔬菜,都飽含著天地之靈氣,大自然之能量。比如:農作物的一粒種子,它的胚芽是全息的,尤其在它發芽時期,它的生命力是最旺盛的,這是它的“全息”階段。何謂“全息”?就是它貯存的生命能,也叫原始能,或叫多種精微物質。這種精微物質含有一種能激活人體細胞非常難得的“復活因子”。這種復活因子是人體不可多得的營養物質,這是人吃了最易于被細胞吸收的高能量的“氣”物質,也是能夠補充人體生命能量的物質。所以,經常食用自然方法生長出的豆芽等芽菜,對身體健康很有好處。
                                                                            我們再進一步揭示胚芽的生物作用,就更感到合理飲食的重要了。據國外一些學者研究認為,原糧(未加工)胚芽,含有豐富的碳水化合物、脂肪、粗蛋白、纖維、維生素A、B1、B2、B6、尼古丁酸、葉酸、維生素E、各種礦物質以及酸素類等。原糧胚芽內還含有防癌物質,能夠治愈癌癥和預防癌癥;胚芽含有相當多的維生素E,能使人體循環系統暢通;胚芽具有顯著的血液改善和正?;饔?,對治療貧血有明顯療效;胚芽對胃腸障礙、神經癥、便秘都有治療作用。為了使原糧胚芽不遭到精加工的破壞,以多食糙米為宜。所謂糙米,就是加工時,保持稻谷的糠層和胚芽,使其像“種子”一樣,具有生命力。 筆者為了掌握吃肉食與素食,及葷素搭配對身體變化進行了多年的實踐,其結果是全素最好,葷素搭配次之,以肉食為主最次。但采取那種飲食方式要根據自己的生活工作情況科學的掌握。一個人如果想采用全素,要逐步進行這樣效果好。對于長期以大魚大肉為主的人一下改為素食很難適應,因為已形成了飲食的習慣,要改變個人的飲食習慣要有一個過程,這也需要毅力,只要適應了就會喜歡素食,也會體驗到素食的香甜。養成素食的習慣會大大降低患癌的比例,對健康和生命有了一定的安全保證。
                                                                           有些人對全素飲食抱有成見,認為按照現代營養學來講全素飲食是不科學的,我認為我們不要以所謂科學這個好聽的名詞來肯定一切,或否定一切。實踐是檢驗真理的標準,那些所謂的專家們最好是以自己的生活實踐來證實你的言論。我認為人是活的,不是一成不變的,一定要根據個人能量消耗來決定食物的攝入,不然只強調所謂的營養學是教條的,甚至是不對的。
                                                                           一個人的營養補充要根據自己的能量消耗來決定,體力勞動強度大消耗熱能多,按照營養學來補充營養這沒錯,但如;很多人退休后無事可做,不愛運動,起居無常,飲食就必須加以注意,不然就容易發胖,各種疾病隨之而來,如;糖尿病、心腦血管病、高血脂、高血壓,腸胃病有很多疾病都是吃出來的。所以要想健康長壽采用合理飲食是非常重要的。一定要少葷多素,最好全素這樣就能平衡人體的陰陽,防止過多的熱能積存于體內,逐漸轉化成火,甚至轉化成毒,傷及臟器的細胞以至生成腫瘤。
                                                                           人類自古以來就是以粗制食品為主,這是適應人體消化器官功能的需要的。然而,隨著社會的進步,人類的食品越來越精化了,奢望越來越高,追求口味,破壞了糧谷食物原有的營養,使人類的健康受到損害.有些人似乎很講究營養,但是往往又忽略自身對營養的需求,長期的過食肥甘,醇酒厚味,大量的高營養高熱量的食品造成了體內熱能的積存,致脾胃運化失職,化燥耗津,造成多種疾病的發生。
                                                                           蛋白質是生命活動的物質基礎,生命就是蛋白質體的存在方式。因此,人要健康長壽,就應重視蛋白質的攝取。素食食品就給人類提供了極其豐富的蛋白質來源,而肉類食品大為遜色。如:100克黃豆含蛋白質36.3克,黑大豆含49.8克,花生含26.2克,而100克豬肉僅含9.5克,牛肉僅含20.1克,羊肉含11.1克,雞肉含21.5克,無疑,素食優于肉食。所以說素食如果科學的搭配好,是完全可以滿足人體的營養需要的。有些人不懂合理的科學的飲食方法,錯誤的認為素食就食用一些葉類蔬菜這是不夠的,一定要多食用豆類食品,這樣營養才能均衡。我們日常的食品,包括糧食大多是植物的種子,種子所含的微量元素是遠遠超過一些肉類食品的,所以我們一定要正確的領會素食的含義。
                                                                           蔬果類食品可供人們維生素、無機鹽、纖維素等。如食物纖維質,對人體的腸管、腸壁能起到很好的撞擊和剌激作用,加強 腸的蠕動,促進消化,加快排泄。因此,多食高纖維食物,對防止肥胖、緩解便秘、防治糖尿病、大腸癌、痔瘡、心臟病、高血壓、動脈硬化癥,都有良好的作用。所以在日常生活中,應合理食用竹筍、蘆筍、芹菜、葉菜類的蔬菜,和黃豆、黑豆、菜豆、毛豆、豌豆、豆腐渣、綠豆、紅豆、花生以及冬菇、海帶、核桃、香蕉、蘋果、柿子、梨、桃等豆類和水果類,因為這些都是纖維質含量豐富的食品。而且還有很重要的一點植物里含有人類生命必須的生命能量“氣”物質。有人可能會擔心吃素會體力下降。其實不然,素食會使人精神飽滿,精力充沛。曾經是世界游泳冠軍的茂林羅斯,就是一位素食者。有一位高僧說得好:馬是素食者,牛是素食者,它們都吃草但力大耐久?;⑹侨馐痴?,但它追捕獵物時,只是猛勁,沒有耐久力。過去歷代皇帝,都是厚味極高的享受者,但,絕大多數都是短命的。而那些身居山野,生活淡泊的僧人們,多數都是高壽者,這與他們的素食是有直接關系的。所以,人們要長壽,在飲食上應以素為主。更應引起我們重視的是,有很多的癌癥病人采用素食治好了病。這不得不讓我們重新認識人類自身生理本能,而改變長期以來所養成的不良習慣。
                                                                        (三)要堅持體育活動,生命在于運動。古人云:“流水不腐,戶樞不蠹”,就是說我們人的身體,應該像流水和門軸那樣,不停地運動著,它就不會生病。也如中醫所說,動則通,通則不痛。只有經?;顒雍蜌夤﹀憻捠谷说慕浗j通暢,精氣飽滿,就會不生病或少生病。而對于鍛煉,氣功鍛煉采用動功導引行氣是中老年人及病患者最好的選擇,練動功導引行氣簡單意學容易掌握。動功導引行氣如同體育鍛煉,在導引的同時肢體都在活動,功是在靜心練氣及循經導引行氣上下功夫,如果我們堅持鍛煉,非常有利于防治疾病延緩衰老,這樣身體才能健康長壽。運動對人的呼吸系統、心血管系統、骨骼肌肉系統、消化系統、神經系統、泌尿系統、造血系統等都有好處,不僅能增強人體各大系統的功能,而且能更好地排除疾病的隱患。如肺有病的人,經常散步、爬山、作深呼吸,則會增加肺活量,對治療肺病,肺癌極為有利。如心血管病,全世界呈上升趨勢,經常鍛練,心肌會逐漸粗大,冠狀動脈循環機能會得到改善,血管彈性增強。所以,運動鍛練,氣功鍛煉,對防治心血管病具有重要作用,對其他疾病也是如此。因此,不論老年人或年輕人,男人或女人都應根據自己的生活、學習、工作和身體情況,因人而異地選擇幾項體育鍛煉和氣功修煉項目。如練氣功、散步、慢跑、打拳等,都可任意選擇。如果是患有慢性病,疑難病和患有癌癥的病人最好選擇練氣功。因為氣功是能補充生命能量,疏通經絡,達到治病療傷的目的。而單純的體育運動需要有活動的能力,有些慢性病人以及那些癌癥病人有的已失去運動的能力,所以必須要選擇練氣功,練氣功是練氣,有了氣就必然有力,有了力氣就有了活動的能力,可參加適當體育運動??傊欢ㄒ龅揭蛉硕?,因地制宜,堅持不懈。只有如此,才能達到祛病健身,延年益壽的目的。
                                                                        (四)要節制性生活,男女性中醫生活,當與不當,這 是關系到人健康長壽的大問題,不可等閑視之。為什么要節制性生活,怎樣節制性生活,我們將在“練功與性生活”一章詳述。澳门星星彩开奖2017年